赖氨酸的作用
问题描述：
我自己老是失眠，听人说是需要补充赖氨酸，想知道，赖氨酸的作用是什么？
答
您好，赖氨酸是人体八种必需氨基酸的其中一种，赖氨酸参与蛋白质的合成，缺乏时主要是产生不思饮食、乏力、睡眠差、机体免疫力下降，容易发生免疫系统的一些疾病。赖氨酸是唯一能够促进生长激素分泌合成的一类氨基酸，如果在少年儿童时期赖氨酸缺乏时，可以引起孩子身材矮小，可查一下微量元素，看是否发生赖氨酸缺乏。赖氨酸能够调整胃肠道功能，增加食欲，促进智力的发展，对于孩子的智力发育尤为重要。同时还能调整睡眠，增强免疫细胞的功能，合成一些肝脏的转氨酶，增强人体的免疫功能。如果孩子发生不思饮食、睡眠差，注意查一下有无赖氨酸缺乏的情况。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，赖氨酸的作用可以提高智力，增进生长，增强体质，还可以增进食欲，改善营养不良，改善睡眠，提高记忆力以及增强人体的免疫力，帮助钙的吸收，治疗骨质疏松症，也可以预防心脑血管疾病的发生。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。