骑自行车 骑车时有什么隐患

　　虽然说汽车的发展越来越好，但是还是有很多的人上班或者出游会选择骑自行车。为了环保也是为了健康。骑车的好处有很多，但是不正确的方式会存在一定的隐患。那么骑车的隐患有哪些，骑车的正确姿势是什么样的?需要准备哪些骑车装备呢?一起了解关于骑车的运动常识吧。

　　我们都知道骑自行车可以健身减肥，锻炼身体，但是不正确的骑车姿势会对身体有一定的伤害，具体有哪些，详情如下。

　　一、有争议的伤害：对生育的影响

　　原因是骑自行车会压迫到阴部，会影响血液循环，严重会引起前列腺炎等病症。

　　男性生育

　　不少骑自行车的男士骑车后会感到胀痛、坠胀、有便意、麻木，或发生尿急、尿频不适等。

　　导致这些不适的原因是因为骑车是阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。不适合的鞍座也会导致男性疾病的发生。

　　很多女性骑自行车不注意车座的高低，使重量过度集中在车座上。

　　女性充血肿胀

　　有些妇女患者长期骑自行车上下班，如果车座过高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地集中在车座上，压迫尿道上段、外括约肌，造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急。或导致充血肿胀等炎症。

　　对策

　　1.选择合适的座驾

　　选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整。总之，应该让自行车服务于你，是你健康、时尚生活中的积极分子。

　　2.选择和调整车座

　　如果车座太高，而骑车人较矮的话，不仅会造成运动时不舒服，动作不协调，会使阴部与车座不断磨檫带来不适，所以注意选择合适的坐垫和调整坐垫高度。

　　二、毋庸争辨的害处：对手的伤害

　　原因主要是在骑行中上肢长时间受压且运动量极小，上肢的血循环减少造成的。

　　不少人长时间骑车后会感到两手木麻、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响，医生称这种情况为“腕尺管综合症”.

　　腕关节与手掌相交处的尺侧有一个腕尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纤维组成，尺神经由此管穿过，分布到手部尺侧。

　　骑车时若双手紧握车把，手掌尺侧与车把接触，豌豆骨卡居当中，当蹬车上坡或逆风前进，加快速度、身体前倾时，腕关节必然会过度背伸，使尺神经受到牵拉;同时上肢的支力增加，腕尺管内的压力也随之增大，因而引起上述症状。

　　对策

　　长时间骑行时，应每一个小时左右下车活动一下上肢。另外加强对上肢的针对锻炼，如拍蓝球、哑铃。