仰卧起坐能否减掉小肚腩

　　编者：仰卧起坐每个人都做个，但是他能瘦肚子吗?他能对要对腰部进行锻炼，可以燃烧脂肪，达到健身的作用，但是具体瘦不瘦肚子来听听专家怎么说。

　　很多白领由于经常坐在办公室，导致有个小肚腩，。本想通过做仰卧起坐来减掉它，可又疑惑它的效果。究竟仰卧起坐能减肚子吗?该怎样减肚子上的赘肉?下面就与大家一起去探讨究竟仰卧起坐能不能减掉肚腩。

　　赞成篇

　　赞成意见：仰卧起坐能消灭小肚腩

　　有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩有效的方法。它是一种无负重的有氧运动，它不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健。 而且仰卧起坐主要练习核心力量区域，除了可以锻炼直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体重。

　　甚至他们认为仰卧起坐比其它的有氧运动都更能有效地燃烧脂肪，减去肚子的肥肉。于是她们只选择通过仰卧起坐来减少肚子的肥肉，每天临睡前都做规定数量的动作，并且长期坚持下去。