男人养肾最佳的十种食物
问题描述：
我今年45岁，男性。最近睡眠不是特别好，还总是腰酸、四肢发冷、畏寒等，就去医院把脉，医生说有点肾虚，听说有一些补肾养肾的食物，请问男人养肾最佳的十种食物是哪些？
答
您好！男人养肾最佳10种食物：1、羊肉，开胃健身、益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷等功效，可以让肾虚的症状有所改善，增强肾功能，进而达到补肾壮阳的效果。；2、泥鳅，泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾壮阳、利水解毒的功效；3、驴肉，有补气养血、养肾壮阳的功效；4、海参，海参含有多种氨基酸，其中精氨酸是男性精子细胞的重要成分；5、猪肾，入药具有补肾益阴、利水的功效，对肾虚耳聋、遗精盗汗、腰痛、产后虚羸、身面浮肿等病症有治疗作用；6、山药；7、韭菜，有补肾助阳，温中开胃，散淤血等功效；8、板栗，板栗性味甘温，具有补肾强筋等功效；9、黑豆，有调中下气、滋阴补肾的功效。10、枸杞子，可以有滋补肝肾。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。