代谢慢的人应该怎么减肥
问题描述：
我自己很胖，医生说是代谢慢的原因，那么，代谢慢的人应该怎么减肥？
答
您好，新陈代谢慢的人，通常摄入的热量要大于所损耗的热量，久而久之则容易形成代谢性肥胖，所以出现代谢性肥胖时如何进行减肥，可以有以下几个方面进行：1、饮食控制，多饮水，尽量进食高膳食纤维食物，如燕麦、黄瓜、青菜；对于含淀粉类的食物如芋头、玉米、红薯、山药等可以少吃。2、进行餐后有氧运动，以餐后半小时进行有氧运动为宜，如慢跑、快走、太极拳、游泳等，每周运动时间不低于500分钟。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，如果女性发现自己的代谢比较慢，要想减肥效果好的话，就必须采取适当的办法来提高自己的代谢速度，在减肥期间，一定要注意多喝水，多吃一点蔬菜水果，如果身体严重缺水的话，代谢速度肯定会大幅度下降，因此多喝水是提高代谢速度的必要方法。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。