20160410养生堂栏目：李乾构讲健脾养胃的方法

　　女性朋友生活中经常出现肠胃不适的现象，所以生活中要注意保护自己的身体，按摩常见穴位既能补血又能健脾。那么日常生活中健脾养胃的方法有哪些呢?那就让我们一起随着北京养生堂栏目李乾构专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　女人常按身体这处补血又健脾

　　三阴交

　　三阴交是我们人体非常重要的穴位，生活中时常按摩对我们的身体健康是非常有利的，女性朋友经常按摩可补血健脾。

　　在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。

　　肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。

　　用补法，有着非常好的补血的作用，对女人身体非常有利，还能健脾养胃，补血效果相当于当归、阿胶、紫河车、薏米等。

　　用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

　　足三里

　　在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。

　　按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效。

　　用泻法，有着非常好的消食导滞、和胃通肠的作用，生活中肠胃不好的人可以经常食用，类似山楂、大黄等药的功效。

　　关元

　　关元位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。

　　中医名典《类经图翼》上说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。

　　用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。

　　此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。

　　气海

　　位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。

　　用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效。

　　用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。

　　本期嘉宾介绍

　　李乾构

　　男，主任医师、教授。曾任北京中医医院院长，全国人大代表、北京市人大常委、中国中医药学会常务理事、中华医学会理事、北京中医药学会副会长、全国脾胃病专业委员会主任委员。

　　1964年毕业于广州中医学院，分配到北京市中医院工作，至今已30余年，精通中医基础理论，积累了丰富的临床经验。

　　李主任主编了我国第一部中医胃肠病专著《中医胃肠病学》和《实用中医消化病学》、《中医脾胃学说应用研究》等专著及《中国中西医结合脾胃杂志》等。

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