保健药膳缓解偏头痛

　　头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。这也跟食物有一点的联系，一起来了解什么食物有助于治疗头痛。

　　头痛吃什么好?

　　芹菜炒香菇

　　工艺：抓炒

　　口味：咸鲜味

　　主料：芹菜400克，香菇(鲜)50克

　　功效：平肝清热，益气和血。用于肝阳上亢的头痛、眩晕。可作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱患者的保健膳食。延缓衰老药膳。

　　川芎煮蛋

　　工艺：煮

　　口味：原本味

　　主料：鸡蛋100克

　　功效：可治风邪引起的头晕目眩，月经不调，痛经，闭经等症。

　　地龙炒鸡蛋

　　工艺：炒

　　口味：咸鲜味

　　主料：地龙15克,鸡蛋100克

　　功效：本品有平肝、息风、宁神、降压之功效;适于高血压的中老年人食用

　　二姜烧鸡

　　工艺：烧

　　口味：原本味

　　主料：鸡肉500克

　　功效：此菜具有补中散寒，行气止痛的作用。

　　如何预防偏头痛

　　避免头痛诱发因素：要预防偏头疼的发作，首先消除或减少偏头疼的诱因，日常生活中应避免强光线的直接刺激，如避免直视汽车玻璃的反光，避免从较暗的室内向光线明亮的室外眺望。避免对视光线强烈的霓虹灯。避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。