晚上尿多怎么回事
夜尿多指夜间小便在3次以上,或夜间尿量增多,超过全天尿量的四分之一。那么,晚上尿多怎么回事呢?接下来为大家解答一下。
晚上尿多怎么回事
1、喝太多水
有一些人在晚餐或者睡觉前会喝大量的水,导致自己夜尿多,这种是属于正常的情况,只要自己在频繁起床小便的时候尿量正常,就不用过于担心。
2、精神因素
如果是因为自己的压力过大,而导致睡眠质量下降,从而睡眠质量下降会让自己在半夜总是起床想小便。这也是属于一种正常的情况,只要让自己放松,压力不过大就可以。
3、肾脏疾病
当身体肾脏出现一些问题,如肾盂、肾炎等,这些肾脏疾病的发生会导致膀胱的储尿量下降,从而在夜间容易出现频繁上厕所现象。
知识拓展:夜尿多吃什么好
1、多吃水果
补充适当的维生素A,维生素C能够改善夜尿多的毛病。比如说桔子,柚子。这些维生素的好处不仅仅如此,还能够美容养颜,防止败血症。
2、多吃蔬菜
其实就是多吃兔子菜。比如说胡萝卜很不错。维生素a的含量充足,蔬菜里面含有叶绿素,能够改善体质,减少夜尿的可能。而且能够提高人体的免疫力。
3、多吃坚果
例如核桃,巴旦木,瓜子等等。坚果能够调整脾胃,温肾壮阳,简单一句话就是补肾,夜尿多的人大部分都是肾状态不佳,吃坚果相当于对症下药。
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