办公族过劳肥怎么治

　　当今社会生活节奏加快，“过劳肥”不仅是一种社会现象，更是一种生活警示。工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，人不但没瘦，反而越忙越肥。如果这样，很可能是患上一种疾病——“过劳肥”。

　　继都市白领因长时间工作出现“过劳死”后，“过劳肥”也逐渐被重视起来，“越忙越胖”正成为都市上班族的“职业通病”。这两天，一条题为“职场‘过劳肥’，你中招了吗？”的微博引爆网络，微博称工作压力大、饮食不规律、晚上睡得晚，这样工作状态的人很容易出现“过劳肥”。数据显示，律师、记者、IT人士等是最容易中招的人群。

　　过度忙碌、压力大成“过劳肥”主因

　　从医学角度上讲，过度忙碌，睡眠势必不足，压力也会随之增大。而睡眠不足导致饥饿激素增多，让人进食过量，压力增大则会导致压力激素皮质醇的增加，再加上不规律的进食习惯和运动的匮乏，都会使人肥胖。近年来，“过劳肥”已经逐渐从无人问津的专业词汇演变为众所周知的时髦话语。“过劳肥”的背后，投射着社会现实的集成影像——迅速的社会流动，激烈的社会竞争，沉重的工作与生活压力，情绪紧张压抑，精神空虚疲惫。

　　“过劳肥”是亚健康 改善生活习惯最重要

　　专家表示，人们长期劳作，缺乏休息，容易导致“过劳死”现象的发生。另外，很多上班族三餐饮食不规律，早上中午凑合吃，晚上暴饮暴食。进食大量高糖、高热量食物也会影响身体健康，出现增胖现象。

　　“过劳肥”并不仅仅是一个社会现象，它所带来的负面效应深深埋藏在我们的生活当中。睡眠不足、心理压力过大和生活不规律会造成人体内分泌紊乱，延缓新陈代谢，身体自我调节能力下降，随之引起脂肪堆积、代谢不良。

　　与此同时，专家强调和提醒，“过劳肥”并不可怕，只要逐渐调整生活起居习惯即可。“过劳肥”并不是一种疾病，而是属于亚健康的一种状态，所以不需要吃药，只需对个人生活习惯进行改善就会好起来。从这个意义上说，消除“过劳肥”固然需要个体从规律饮食、充足睡眠和适量运动上下工夫，但同时也离不开职场环境的改善和劳动者权益的保障。