如何排毒 勺子刮这一处身体的毒素竟没有了

　　用勺子刮一下身体什么地方毒素竟然没有了呢?在生活中，每个人体内都会有毒素，那么，身体有毒素的表现是什么呢?怎么排毒比较好呢?下面我们一起来看看如何排毒比较有效果吧!

　　汤勺也是治病药，刮一下排毒除病

　　所谓“痧”，是人体内部疾患在肌肤上的一种毒性反应，它并非像感冒、腹泻等是一种独立的疾病，而是由于体内阴阳失调、血脉不畅、毒素郁结而外显在肌肤上的一组症状，这种似病非病，但又对人体影响颇大的状态称为“亚健康”，其实质就是“痧”病。

　　刮痧是一种古老的民间疗法，追溯到旧石器时代，就有了刮痧治病的雏形，那时的人们在患病时往往会本能地用手或石片等物抚摩、捶击体表某一部位，从而使病痛得到缓解，关于早的痧症，绞肠癌的记载。到了明朝，真正出现了痧症的说法。

　　从中医学的角度看，刮痧主要就是通过器皿在体表经络、穴位上进行刮治，直到皮下出现凝血结成像米粒样的红点为止，再通过排汗使毛孔张开，从而实现排毒除病的二合一功效。

　　刮痧的原理近似于足疗，不同穴位与经络有不同的反射区，即对应身体某特定部位的健康。而不同的部位，不同的力度，所产生的效果都是不同的。一般来说，刮痧技师都是通过对人体肩部的刮，让紧绷、毒素过多的肌肉和全身得到缓解和释放。

　　总的来说有以下功效

　　排毒

　　我们的身体每天都在进行新陈代谢，产生了不少垃圾。通过刮痧，可以将代谢物刮试到体表，沉积到皮下毛孔，再通过发汗而排出体外，这样就可以使体内血液通畅，新陈代谢正常。

　　舒筋通络

　　现代社会人们的压力越来越大，出现了不少以前少见少听的病，譬如颈椎病、腰膝酸软等。这都是由于人体的软组织受伤，肌肉紧张、痉挛等造成的。通过刮痧，能够舒筋通络，消除疼痛病灶，从而有利于体能的恢复。

　　提高免疫力

　　刮痧是一种刺激性疗法，通过对皮肤的刺激令身体产生大量血清，并增强白血球的噬菌作用，使免疫力得以提高，从而预防疾病。

　　消炎镇痛

　　通过刺激神经交感的传递，加速新陈代谢和血液循环，从而使刮痧具有间接的消炎镇痛功效。

　　调整阴阳

　　在中医学上，十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能具有双向调节的作用，可以改善和调整肺腑功能，使其恢复平衡，保证身体健康。

　　喝水排毒法

　　水对人身体极为重要，它是输送身体废物和毒素的输送着，平时一定要保证饮用充足的水，才能让身体毒素顺利排除体外。

　　多喝温开水有利于排便，因为排便都排除人体50%的毒素废物。如果有便秘发生，需要大口的喝水，这样就能让水刺激肠胃蠕动，从而促进排便。

　　平时需要补足八杯水，以供人体正常的消耗。如果不喜欢单调的温开水，可以选择绿茶，绿茶本身就有排毒养颜的功效，适当喝一些绿茶也可以促进身体排毒。

　　淋浴排毒法

　　一次淋雨，可以促进皮肤新陈代谢，排除身体毒素，加速血液循环，还可以让精神得到放松。

　　淋浴时建议采用冷热交替的方法，冷水可以提高人对寒冷的适应力，让血管自然收缩，从而促进人体新城代谢。

　　淋浴的时候，先用热水淋3分钟，然后迅速换成30秒冷水，如此循环反复3次。如果想要加强效果，可以选择用天然的沐浴刷子顺着肚子上大肠的方向刷身体，可以清肠排毒。

　　粗纤维排毒法

　　利用食物排骨是有效的从内部排毒，改善身体代谢。含有粗纤维的食物是身体好的清洁剂，能够去除身体废物，保持大肠清洁。

　　控制肉类、乳制品、高盐高糖高热量食品的摄入，特别是添加了食品添加剂或者防腐剂的食品更不要食用。

　　建议主食以米饭为主，不会加重胃负担。早餐可以选择无糖的燕麦片。平时吃饭时候，多吃胡萝卜、番茄、菠菜之类的新鲜蔬菜。水果可以选择猕猴桃、柑橘、苹果等。

　　运动排毒法

　　运动排毒法运动出汗是一种重要的排毒手段，因为皮肤出汗可以排除身体的废物和毒素。所以，在日常生活中，多多进行一些体育锻炼，让身体及时排毒是非常有必要的。

　　做一些轻柔的运动，比如在公园慢跑、打太极。如果不喜欢运动，可以选择在环境好的地方快走，这样可以增加自己的肺活量。运动的时候，微微出汗的效果好。如果时间允许的话，每天半小时的深呼吸运动也是促进身体排毒的一个很好的方法。

　　结语：通过上文的介绍，你知道用勺子刮身体什么地方竟能排毒了吗?在生活中，身体有毒素是非常危害健康和美丽的，因此一定要及时的将其排出，而再好的排毒药都不如科学的排毒按摩来的健康和安全哦!