喝绿茶的好处和坏处

日常生活中，最常见的茶就是绿茶了。很多都喜欢夏天喝绿茶，来解除暑气。绿茶的好处有很多，但是也存在一定的坏处。那么，喝绿茶的好处和坏处有什么呢？接下来为大家解答一下。

喝绿茶的好处和坏处

一、好处

1、防癌抗癌

绿茶中含有茶多酚，是一种可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成的物质，可以直接杀死癌细胞，提高机体的免疫力，其中对胃癌、肠癌等多种消化道癌症有预防和辅助治疗的作用。

2、延缓衰老

绿茶中的多种维生素可以清除身体*基，产生抗氧化反应，脂多糖能够抗辐射，茶多酚可以收敛毛孔，嫩滑皮肤，延缓皮肤衰老。

3、提神减肥

绿茶中的咖啡碱能使人精神振奋，思考能力和记忆力增强，能排除尿液中过量乳酸，使之消除疲劳，舒缓情绪，加之其本身热量低，能减少体内脂肪堆积，达到减肥瘦身目的。

二、坏处

1、头晕心慌

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。

2、诱发胃病

绿茶如果存放时间短，就会产生含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。

3、肠胃不适

引起肠胃不适，神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。

以上就是有关“喝绿茶的好处和坏处”的内容。适度喝茶有益身心健康，过度喝茶只会导致身体受到负面影响。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。