哺乳期能吃西瓜吗

哺乳期，是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，也就是从开始哺乳到停止哺乳的这段时间。一般约10个月到1年左右的时间，但在此期间也要注意一些饮食问题。那么，哺乳期能吃西瓜吗？接下来就为大家解答这个问题。

哺乳期能吃西瓜吗

一般情况下，哺乳期是能吃西瓜的，但一定要适量。因为西瓜中含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，可补充每日所需营养，且还可起到生津止渴、除腻消烦、通便利尿等作用。但西瓜属凉性的水果，如果在哺乳期的时候吃西瓜，由于此时产妇还比较虚弱，因此需要注意食用的量，切不可过量食用，否则会对产妇身体健康造成影响，甚至出现腹泻、腹痛的情况。建议哺乳期间应多吃些富含维生素和丰富膳食纤维的食物。

知识拓展：哺乳期注意事项

1、合理饮食

适量摄入充足蛋白质，新鲜蔬菜、水果，并适当饮用汤水。减少油腻食物，及生冷、辛辣、燥热等食物的摄入。并注意低盐饮食，以免引起营养不良的情况出现。

2、保持环境舒适

注意室内温度应保持在20~25度之间，还要保持室内通风，不能闭塞。因为适当的空气对流，可避免细菌与病毒侵入室内，从而防止出现感染的情况。此外，哺乳期间一定要注意休息。至少卧床两周，有利于子宫恢复。

3、注意个人卫生

因为哺乳期间身体会有很多的分泌物、脏东西。还应注意热水洗澡时间不要过长，控制在10分钟内。对于隐私部位每天适当清洁，有利于恢复。此外，也不要过早同房，因为子宫、阴道都没有恢复，如果哺乳期进行性生活一旦造成感染，可能使女性患上严重的妇科疾病。

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