如何预防卵巢癌 女人这样做轻松远离卵巢癌

　　卵巢癌的原因有很多，生活中一定要积极进行相关的预防，一旦发现相关症状就要及时进行检查。适当的运动合理的按摩都能有效避免卵巢癌的发生。那么日常生活中女人应该如何预防卵巢癌呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

　　女人这样做轻松远离卵巢癌

　　1.均衡饮食

　　首先，我们来看看饮食上应注意什么。大家应避免摄入大量脂肪，特别是动物脂肪，为此应少吃高脂高油食物，以免诱发卵巢癌变。

　　平时应补充充足的钙质，可以常吃豆制品、小虾皮、鱼、海带等食物。

　　另外，建议错吃一些富含胡萝卜素、叶酸的食物，比如绿色蔬菜、柑橘类水果、全谷类食物等，可以明显降低卵巢癌的发病率。

　　2.坚持适当运动

　　这又是老生常谈的问题，但很多人做不到。女性朋友不宜久坐，应适当运动，否则的话气血循环易不顺畅，不利于盆腔健康。

　　若是你的工作让你要一直坐着，那么每40min好站起来走走，休息几分钟。

　　3.拒绝熬夜

　　据美国的一项研究发现，相比晚上正常休息的人，常熬夜的人患早期卵巢癌的几率高出近5成，患晚期卵巢癌的几率高出24%。特别是50岁以上的女性更要注意，快告诉我们的妈妈。

　　4.及时医治妇科疾病

　　若发现出现妇科问题，大家应及时就医治疗，不要耽搁。日常，保持私处卫生和阴道内环境的平衡很重要，这也是预防卵巢癌的重要措施之一。

　　卵巢癌的原因

　　1、内分泌因素

　　乳腺癌或子宫内膜癌并发卵巢癌的机会较一般高2倍，这三者均发生于激素依赖性者。卵巢癌患者中，妊娠数低，未孕妇女比例大，说明妊娠对卵巢癌的病因似有对抗作用，乳哺与妊娠期排卵停止，减少了卵巢上皮的损伤。

　　2、遗传和家族因素

　　约20%~25%的卵巢癌的病人有家族史。所谓家族聚集性卵巢癌指一家人均高发，主要是上皮性癌。皮-杰氏综合征妇女有5%~14%发生卵巢癌，而基底细胞痣综合征常与卵巢纤维并存。

　　3、化学致癌因素

　　卵巢癌的病因还可能是化学致癌因素等。卵巢对烟草非常敏感，过度、长期吸烟，不仅闭经早，而且卵巢癌的发病率也高，也是导致卵巢癌的病因之一。