做噩梦是什么原因引起

您好，想弄清做噩梦是怎么回事，首先要知道做梦的机理。人做梦是因为晚上在进入快动眼睡眠期，由于脑部在不停的活动，所以思考内容就形成了梦境。由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦，而你的枕头过高过低都会引起相应的不适。在生活中，有很多的生活压力会让人神经紧张，有的时候会导致自己的神经衰弱或者是过于敏感，很容易引起多梦，睡不着，失眠的现象。饮食问题，比如辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。接近睡觉时吃东西加快新陈代谢和大脑活动，可能引发坏梦或噩梦。流感等发烧疾病常引发噩梦；呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率，而因为害怕疾病或因疾病带来的痛苦也是引发做噩梦的重要因素。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，做噩梦可能是睡眠姿势不对，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏；神经衰弱，生活压力，过于敏感；饮食问题，比如辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠；疾病引起，流感等发烧疾病常引发噩梦。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。