孕妇喝什么牛奶好
问题描述：
我小姨怀孕了，她老是抽筋，她觉得自己是缺钙，想喝一些牛奶，请问孕妇喝什么牛奶好？
答
您好！酸奶和纯牛奶两者交替喝是最好的。一般来说，孕妇喝纯牛奶是比较好的，因为纯牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升纯牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的功效。不习惯喝牛奶或有乳糖不耐受的孕妈妈可以喝酸奶。孕期血糖增高者，最好选购低脂牛奶和无糖酸奶。