腰闪了是平躺还是趴着

在日常生活中，很多人可能会因为用力过度的原因而不小心把自己的腰闪了，此时应该立刻进行一些处理措施或者是护理工作，只有这样才能够促进腰部组织部位的快速康复。那么，腰闪了是平躺还是趴着呢？接下来为大家解答一下。

腰闪了是平躺还是趴着

患者腰闪了建议平躺对疾病的恢复有益。因为腰闪了是腰部的相关肌肉损伤或小关节突的紊乱导致的，卧床休息应以放松肌肉为主，如果是趴着需要腰部相关肌肉的配合才能撑起来，此时腰部肌肉无法完全放松，且下肢无法呈现自然伸直状态。如果疼痛的症状持续加重，使用以上方法不能够缓解，要尽早的去医院的骨科就诊，进行腰椎X线、磁共振、CT等检查，确认腰部是否存在骨折以及急性的腰椎间盘突出，根据检查结果进行相应的治疗。

知识拓展：腰闪了怎么办

1、在48小时内可对局部进行冷敷处理，能够减轻疼痛与肿胀，也可使用云南白药气雾剂缓解疼痛，在48小时后可进行热敷、推拿、按摩等理疗，促进局部血液循环。

2、腰闪了应当平躺，最好是躺在硬板床上，可以避免脊柱发生侧弯，同时也要对腰部进行制动，限制腰部的活动。此外在临床上如果出现腰闪的情况之后，在睡觉时的姿势也可以选择侧卧，因为侧卧睡觉时也可以让腰部的肌肉完全放松，下肢也处于自然的状态。

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