跑步能减肥吗
问题描述：
我有个朋友，今年26岁，为了能够减肥，总是会尝试很多运动，现在每天都在进行跑步运动来减肥，请问，跑步能减肥吗？
答
您好！跑步是能减肥的。据统计，跑步每分钟所消耗的卡路里比其他运动消耗的卡路里要多很多。坚持跑步，有助于身体内热量的消耗。但是，跑步需达到一定的时间及强度才能起到减肥的效果。一般每天坚持跑30分钟以上，并采用慢跑或中跑的速度是能有效减肥的。此外，跑步还可以改善皮肤。因为跑步的时候会排汗，当身体在排汗液时，会使皮肤底下的杂质也被排出，从而清洁了皮肤的毛孔，让皮肤更有光泽。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。