拖延症是因为太懒了吗

大多数人的拖延不是因为懒,其实强烈的自责还一直陪伴,拖延症它其实是一类复杂的心理问题。我很清楚我拖延的原因,因为自己可怕的完美主义,所有事情都想自己来,还要要求自己做到最好,结果导致负担加重,压力大到让我无法承受,拖延就成了我获得喘息的机会。

而大家犯拖延症的原因基本上也就是以下几点:

第一,害怕失败,怕做错事,怕别人对自己失望,于是通过拖延让自己从中退却。

第二,害怕成功,担心成功后就得没日没夜的工作,从而失去*。担心别人看出你其实软弱无能,因此开始拖延,不愿意竞争。

第三,注意力被分散,各个信息都在绞尽脑汁的勾引你宝贵的注意力。

第四,目标和酬劳太过遥远,导致你没有兴趣去做这件事情。

第五,对要去做的事情有反感心理,认为做事的过程会很困难,结局会很惨。

第六,你患有某种程度的病症,比如注意力缺失、抑郁症、强迫症、执行障碍等等。还有一种原因,心情不好,什么都不想做。