什么方法可以丰胸 抓住丰胸的黄金时期

　　胸部饱满的女人散发魅力，很多的女人都希望自己的胸部能够很好看，但是天生的飞机场该怎么办呢?什么方法可以丰胸呢，快速丰胸小秘方都有哪些呢，生活中大家都知道哪些丰胸的方法呢，今天就给大家详细介绍一下究竟有哪些丰胸的方法是比较好的呢?

　　丰胸有哪些方法?吃什么能丰胸?

　　1. 抓准丰胸佳时间

　　想有效令胸部变得丰满坚挺，就要好好把握女性荷尔蒙分泌的周期。女性荷尔蒙旺盛的时候就是生理期，利用这周期变化能达到丰胸效果。

　　一般来说，在生理期来之后的第11至13天亦即排卵前，还有第18至23天在排卵后这两段时期好，因为此时的雌激素与荷尔蒙分泌较多，对身体的影响较大。只要能这段期间摄取营养丰富的丰胸食物，想要增加胸部的尺寸，绝非难事。

　　2. 按摩让胸型更好看

　　另外，平日多为胸部进行深层按摩，亦可激发深层肌肤组织，刺激皮肤中的纤维原细胞，有效改善胸部松弛，对丰胸尤其有帮助。可于每天晚上睡前涂上适量胸部专用精华液，用双手虎口包围胸下围，轻轻由外向内推按。再用指腹由胸下围往上推按，至上胸、颈部的位置，反复数次，能让胸型更紧实好看。

　　3. 加强胸部锻炼

　　你可以试着进行一些有氧运动来改变自己的形体。扩胸运动这项运动是专门为了胸部发育的，多做做，可以改善你胸部的形态。

　　预备动作：两脚分开比肩稍宽，挺胸、收腹成站立姿势。两臂自然下垂。

　　操作方法：两臂屈肘置于胸前，与地面平行，掌心向下。两臂用力向两侧摆臂，使胸部充分扩开。扩胸时吸气，屈臂时呼气。

　　4. 选对丰胸食物

　　豆制品：喝豆浆丰胸的知识如今已经被人们熟知。因为黄豆不仅仅蛋白质的含量丰富，而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完全，从事实现胸部更大更挺拔的目的。

　　青木瓜：现代科学证明，青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。

　　葛根：你可以把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水。或者是将葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳品。

　　酒酿制品：酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。

　　日常生活丰胸好方法

　　有什么办法可以丰胸?日常生活丰胸的方法第1招――夹书丰胸

　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落连续，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难过为宜。

　　分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于练习胸肌、耸峙乳房。