安全丰胸的方法有哪些 吃哪些食物可以丰胸

　　相信很多的女性朋友都会因为胸小的问题而烦恼，那么有什么方法可以帮助丰胸的吗?安全丰胸的方法有哪些呢?丰胸的手法有哪些?在平时的饮食中，丰胸食谱该怎么做呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　安全丰胸的方法有哪些

　　自然的丰胸方法：饮食丰胸

　　首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。

　　尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。

　　可是许多女人在平常的饮食习惯中很难吸取这样的微量元素。因而丰胸作用不太显着。那么怎么丰胸好呢，丰胸当然首选美联丰胸，美联丰胸是纯中药制剂，营养价值高的丰胸产品。

　　运动丰胸也是很安全的丰胸方法

　　近些年来，丰胸成为女性朋友们关心的热门话题，市场上各种各样的丰胸产品都有，有些人甚至冒着生命危险去隆胸。

　　训练可增强乳房下面的胸肌。胸肌兴旺可使乳房杰出，看起来乳房就会饱满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀兴旺。

　　丰胸的手法有哪些

　　手法一

　　两手分别用食指和中指按压耳朵后侧的凹陷处，这个部位容易出现毒素堆积的现象，从这里开始用力向下疏通，一直推进按到肩部的锁骨为止，重复多次，感觉到脖颈两侧微微发热的效果是好的。

　　手法二

　　用一只手轻轻托住胸部，避免胸部下垂或外扩，另一只手从胸部中间开始，用手掌包住胸部，虎口旋转将胸部包裹进来，这个动作可以有效防止副乳的增长，还能促进胸部上方的肌肉生长，重复十次左右即可。

　　手法三

　　双手掌合拢。从一侧胸部下沿与肋骨交代的部位开端，用四指并排的均衡力度向上推挤胸部，留意力度不要太大，动作以轻柔缓慢为佳，这个动作能够让胸部向上发育，变得愈加坚硬有弹性，一起还能够把胸部下沿的赘肉移位到胸部来。

　　手法四

　　用除大拇指外的其他四指指腹点压住乳头上方，逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来，这个力量带动胸部变得坚挺，指腹向上移动到锁骨位置即可重复，坚持每天做五次左右，可以有效促进胸部变得坚挺圆润。

　　手法五

　　胸部的新陈代谢与胸部周围的穴位也有很大的联系，其中关系紧密的是两个乳头连线的中间部位，这个位置叫膻中穴，是任脉的重要穴位。用指腹点按这里对胸部发育缓慢有很好的改善作用，还能促进上半身血液循环和胸部的排毒功能，用手指指腹点按一分钟左右即可。

　　手法六

　　双手分别握住自己两侧的乳房，用虎口的位置卡住让胸部不要乱动，缓慢沿着胸部外侧的弧度上下移动，虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放松和按摩。

　　丰胸食谱

　　木瓜炖鱼