20160706健康之路节目：陶庆文讲小关节里的大问题
骨关节炎是一种很常见的关节疾病，但是你知道吗，小关节里的大问题，有很多都是大家意料之外的，下面就让我们跟着视频一起来了解一下吧。
该视频主要文字介绍：
骨关节炎就是关节发炎了吗
可以发生在身体的有很多部位上，比如有手部，髋关节，脊柱的关节炎，常见的就是膝关节的关节炎。如果你在上下楼梯或者负重的时候感觉腿发软了，这说明你很可能就有骨关节炎了。
关节炎有很多种。有自身免疫病造成滑膜损伤的，像类风湿关节炎;损伤附着点的，就是肌肉和骨头接头的地方，强直性脊柱炎;非常常见的退行性病变的骨关节炎。
还有代谢病损害关节的，比如痛风性关节炎;另外还有就是关节化脓了。骨关节炎主要发生的问题是在软骨变性，随后软骨下面的骨头硬化了。
那么这种炎症它是无菌的，这种骨关节炎和嗓子发炎是不一样的，是不需要吃消炎药的，也不能吃消炎药的。所以骨关节炎并不就是关节发炎了。
骨关节炎发病原因
1、关节老化
人上了年纪之后头发会发白，皮肤松弛，同样关节它也会发生老化。
关节组织图中间蓝色的部分是关节的软骨在蓝色的中间有个结构叫半月板，其作用是起着一个相当于弹簧垫的作用，它会吸收很多很多的压力，使我们的关节保持稳定。
上了年纪时候首先产生的一个变化就是半月板变小了变薄了后会影响到关节的软骨发生龟裂甚至是脱落。
病变的关节关节的使用周期为30岁，就像汽车一样如果平时保养得当能够增加它的使用周期。从医学调查上来看，60岁的人大概有一半的人就会患有骨关节炎，而超过75岁的人80%的人都有，80岁以后的老人都会有骨关节炎。
2、肥胖负重压力的因素
关节腔是一个含有水分的组织。关节外面有一个关节囊将关节腔包裹的很结实。
那么一旦长期负重以后，它的压力就会造成骨关节的软骨，半月板水分的减少，半月板就变脆了，这样的话它就更容易出现龟裂，或者溃疡的症状。长期的压力会造成整个关节腔的不稳定，人走路就会打晃。
越不稳定造成的骨关节炎的几率就会增大。而骨关节炎终还会引起人的残疾，给生活工作等都带来不变。
像平时我们生活中提重物的时候都是在对关节造成负担，平时生活中我们可以准备一个小推车，来代替人力的背提等。
3、隐形的负重负重
除了说承担的重量以外，还有一种就是隐形的负重即我们膝盖使用的方式。有些活动对关节的损伤会成倍的增加，比如平时生活中上下楼梯也算是一种增加关节负重的活动
上下楼时膝盖受力是体重的4倍。通常情况下我们平躺不受力，膝盖这时候是承载0倍。平常日常生活中根据活动的方式的不同是2~4倍。
跑步打球运动的时候是4~6倍。下蹲方式不好的时候可以达到8倍。不好的坐姿也会对膝关节造成损害平时习惯采用下图坐姿的小主要注意改变姿势了。
当小腿和大腿的角度小于90度的时候会对半月板后半部分造成损害。另外会使我们的髌骨过度拉伸，这样就会对关节腔造成压迫。
生活中一些不好的姿势也会对关节造成损害
在生活中蹲的姿势对于关节是一个特别不好的姿势，有些喜欢蹲着擦地洗衣服等的小主一定要改改这个坏毛病了。另外吃日餐的时候因为民俗的问题是需要跪着吃的，这也会对于关节造成危害。
哪些人更易得关节炎
根据调查50岁之前，女性会稍多于男性但是不明显，而当50岁之后女性比例就开始明显增加了，60到70的时候男女比例又差不多了。其原因有几个。
首先女性比男性的肌肉力量和韧带韧性偏弱，这样女性的膝关节不如男性的那么强壮和稳定。另外，女性到了50岁以后开始出现绝经，人体内分泌激素水平都会发生变化，这个时候半月板代谢也会出问题，那么就更容易软骨受到损伤。
本期嘉宾介绍
男，医学硕士，副主任医师，副教授。兼任北京中医药大学副教授，北京中西医结合学会第一届风湿病专业委员会副主任委员、中国中西医结合学会风湿病专业委员会青年委员、北京中医药学会风湿病专业委员会委员、北京中西医结合学会第三届老年病专业委员会委员。现为全国第四批名老中医阎小萍教授学术经验继承人。
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