20160303健康之路：钱会南讲常按这处调理胃寒

　　出现胃寒的时候我们可以通过改善自己的饮食来调理，还可采取穴位按摩的方法，也能有效缓解胃寒。那么日常生活中胃寒怎么办呢?接下来就让我们一起随着*电视台健康之路栏目钱会南专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　常按这处调理顽固胃寒

　　1、点按中脘穴

　　我们许多人都有胃寒的现象，胃寒是非常痛苦的，经常会感到隐隐作痛，这时可以点按中脘穴有效缓解症状。

　　中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。

　　用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

　　2、揉按心窝

　　出现胃寒的时候我们还可适当的揉按心窝，对胃寒也是非常有利的，有效缓解胃寒所带来的困扰，有利健康。

　　心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。

　　如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

　　3、推按两胁

　　两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。

　　我们生活中可以经常按摩这些地方，对于我们的胃功能有非常好的帮助，达到养胃、暖胃的目的，还能有效预防胃部疾病的发生。

　　胃寒吃什么食物好

　　1、生姜

　　姜是厨房里不可少的一种食材，对男性十分有益，还可以治疗很多小疾病。生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。

　　吃生姜的方法有多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物。

　　2、山药

　　山药，也是温性的食物，它既可以当成日常食物来吃，也可以当成药材，是药食两用的食物，它具有很好生津益肺、补脾养胃的功效，能调理内分泌、调整消化，对脾胃虚弱有很好的疗效。

　　因此，胃寒的人可以吃山药，山药可以和排骨炖汤吃，也可以加入大米中煮粥吃。

　　3、猪肚

　　所谓的猪肚，就是猪的胃部，猪肚与胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的猪肚胡椒汤，是一道美味的汤饮，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虚弱的人、尿频的人多吃能起到很好的食疗效果。

　　本期嘉宾介绍

　　钱会南

　　女，北京中医药大学，教授/主任医师/博导，中医体质与生殖医学研究中心副主任。

　　研究领域

　　中医五脏藏神理论及应用研究、体质与疾病相关性研究。

　　2003年北京中医药大学科技进步一等奖《脏腑与神志关系的基础研究》的主要参加完成者; 2003年中华中医药科技三等奖《中医体质学说研究》主要参加完成者; 2005年获中华中医药科技三等奖《脏腑与神志关系的基础研究》主要参加完成者。2006年教育部高等学校科学技术进步一等奖《中医体质分类方法及其标准建立的研究》主要参加完成者 2006年中华中医药学会科学技术二等奖《中医体质分类判定标准及其方法学体系建立的研究》主要参加完成者。

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