20160302健康之路：钱会南讲女人如何暖宫散寒

　　寒邪对女性的身体健康危害是非常大的，所以生活中要积极地进行保暖工作，才有利自己的身体健康。那么日常生活中如何保护子宫呢?接下来就让我们一起随着*电视台健康之路栏目钱会南专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　女人如何暖宫散寒

　　1、在办公室备外套或披肩

　　日常生活中即使在在办公室中办公也要准备外套或者是披肩，这样对于保护子宫和卵巢都有非常好的作用。

　　在办公室放外套或披肩，不仅可以护住子宫和卵巢，还可以为你的肩膀抵挡一些冷气。

　　穿裙子的时候将其搭在腹部，如果你属于相当怕冷的女性，建议从下半身保暖，特别是双脚。

　　2、不要坐在水袋上

　　即使在非常炎热的时候也不要坐在水袋上，虽然可以一时舒服，但是对身体的健康是非常不利的，会导致许多疾病的发生。

　　很多女性因为怕热坐在水袋上，这样的行为会导致寒气直接入体。

　　此外，地面、石面或铁面椅子也要避免，因为它们导热快，寒气重。

　　3、补气暖身的食品要多吃

　　很多女孩天生体质较寒，因此更容易出现宫寒的现象，所以卵巢保养的方法可以用食补，例如核桃、枣、花生这些高能量的食品。

　　4、凉性食品不宜多吃

　　女性朋友日常生活中要多吃一些温性的食物，才有利身体的健康，凉性的食物好要少吃才对身体有益。

　　火气大的人多吃凉食无害，但是体寒的人吃凉的尺度要掌握好。

　　很多食物本身就是凉性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物要适量。

　　餐前养成和姜茶的好习惯，姜可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

　　本期嘉宾介绍

　　钱会南

　　女，北京中医药大学，教授/主任医师/博导，中医体质与生殖医学研究中心副主任。

　　研究领域

　　中医五脏藏神理论及应用研究、体质与疾病相关性研究。

　　2003年北京中医药大学科技进步一等奖《脏腑与神志关系的基础研究》的主要参加完成者; 2003年中华中医药科技三等奖《中医体质学说研究》主要参加完成者; 2005年获中华中医药科技三等奖《脏腑与神志关系的基础研究》主要参加完成者。2006年教育部高等学校科学技术进步一等奖《中医体质分类方法及其标准建立的研究》主要参加完成者 2006年中华中医药学会科学技术二等奖《中医体质分类判定标准及其方法学体系建立的研究》主要参加完成者。

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