熬夜的危害 熬夜会加快衰老进程

　　对于现在的年轻人来说，熬夜的现象非常普遍，俗话说“谁的青春不熬夜”，很多人觉得自己还年轻，身体好，偶尔熬一次夜没什么大不了。其实千万不要抱着这样的侥幸心理，熬夜的危害是很大的，熬一次夜给全身各个部位都会带来很大的伤害，而且也会加速身体的衰老，那么熬夜是怎么加快身体的衰老进程呢?

　　一、皮肤受损

　　到了晚上10点之后，皮肤开始进入到保养修复状态，但是只有在熟睡的情况下，皮肤的保养修复工作才可以顺利进行，如果熬夜的话，那么皮肤无法开展修复工作，导致皮肤问题无法解决，并且熬夜也会导致人体内分泌失调，神经系统的正常循环也会受到影响，这样就会导致皮肤出现干燥、弹性差、黯淡无光等问题。

　　所以熬一次夜后，人们常说脸色不太好，其实就是熬夜导致皮肤变得很差，才会使整个脸色都会很差。

　　熬一次夜就会让皮肤变差，如果经常有熬夜的习惯，那么皮肤将会加倍受损，终加剧了皮肤的衰老，导致皱纹永久的停留在脸上，此时用再多的化妆品也是无济于事了。

　　二、记忆力下降

　　中医常说“睡觉先睡心”，只有心平气和，才能提高睡眠质量，此时才能达到一个佳的休息状态，让大脑和身体都得到了好的休息。而熬夜则会让大脑处在一个兴奋状态，导致大脑迟迟得不到休息，从而加速了大脑的衰老。

　　一般情况下，人体的交感神经应该是白天处在一个兴奋状态，以便支持人一天的工作，到了晚上，交感神经则需要休息;但是熬夜的人，交感神经在晚上会处在一个兴奋状态，但是到了早上，交感神经疲劳，需要休息，所以使人早上会精神不振、昏昏欲睡。

　　这样白天就会使人出现注意力不集中，记忆力也会因此下降，其实这就是大脑疲劳的表现，长期以往，大脑加速衰老，记忆力也会越来越差，出现健忘的情况，给生活和工作带来了极大的不便。

　　三、视力下降

　　通常熬夜的人要么是为了完成工作，要么就是玩游戏或者做其它的事情，这样就会让眼睛得不到应有的休息，长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼病症。

　　长期熬夜的话，那么人体将会处在一个过度劳累的状态，诱发中心性视网膜炎，出现视力模糊、视野中心有黑影等问题，导致视力下降。

　　如果熬夜之后，第二天还开车的话，会加速眼睛的疲劳，眼睛非常难受，也会埋下交通隐患。