美白祛斑面膜 学会这些你也是女神
美白祛斑是每个女人都非常在意的事情，很多的人都会选择各种祛斑的产品，其实生活中有很多的美白祛斑面膜的效果并不是很好!你们都知道哪些好的祛斑方法吗，今天小编给大家搜集了一些自制祛斑面膜的做法，赶紧来学习一下吧!
目录
5、女人吃什么祛斑效果好 6、祛斑效果好的水果
7、中医自制祛斑中药面膜 8、牛奶祛斑面膜怎么做
祛斑有效的偏方
每个女人都希望自己的脸上是干干净净的，很多的人都喜欢白皙健康的肌肤!但总会出现许多的色斑影响脸部的健康，女性长斑比男性朋友要多的多，那么大家都是怎么祛斑的呢?生活中有哪些祛斑效果好的食物呢，一起来看看吧!
1.丝瓜祛斑法，操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。
提醒：加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗。
2.密陀僧祛斑法的具体做法。
操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。
意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。
3.茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。
意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用。
适合女人的祛斑食谱
其实很多女人脸上的色斑不仅是因为体内的毒素比较多，还有可能是日常的饮食不健康，也会造成色斑的出现!那么你们知道哪些食物是可以祛斑美白的呢，适合女性祛斑的食谱都是什么呢?
1、栗子炖白菜
栗子(每克含蛋白质4.0克、脂肪1.11克、热量86克)200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜(每克含蛋白质1.1克、脂肪0.2克、热量16克)200克及调味料适量，炖熟即可。
滋阴补虚，栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
2、生姜蜂蜜茶
人体内的*基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱*基作用。所以对祛斑有很大作用，而蜂蜜中的营养成分很丰富，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。
这种食疗祛斑做法很简单，生姜10-15克(约大片五六片)，用1杯开水冲泡，待水温后(水温要低于60度)加入适量蜂蜜，服用。每天早上空腹服用，一天一次。网友说少坚持三个月!
3、西红柿胡萝卜汁
每日喝1杯西红柿胡萝卜混合在一起的汁，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。而胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。所以把这两种食物打在一起，效果更好了，而且胡萝卜汁还有治疗乳腺增生的作用，所以又健康又养颜。
这种食疗祛斑喝剩下来的汁，还可以倒在面膜纸上，再用来敷脸，内服外用，效果加倍了。建议在早上空腹的时候喝，更易于吸收哦!一个网友提的说她用的这个方法，以前脸上好多雀斑，现在都看不到了。
4、蜂胶、花粉、蜂蜜三管其下
这是小编自己亲身使用过的方法，非常有用，不但脸上的斑淡了，连长期的便秘和暗疮问题也都解决了。之前已经提过蜂蜜对祛斑起了什么疗效，那蜂胶和蜂花粉有什么作用呢?
蜂胶是公认的天然抗氧化剂，能稳定清除*基，蜂胶具有明显的防腐、抗氧化作用：长期服用蜂胶不仅可以活化细胞、消除色斑、抵抗衰老，还可以强身健体、容光焕发、青春常驻。
这种食疗祛斑用法也是非常简单，就是早上起床之后，用低于60度的水冲开适量的蜂蜜，然后送服蜂胶和花粉(蜂胶和花粉可以在专门的峰蜜产品店里购买。)只要坚持喝两个星期，脸上的色斑一定会有好转。而且如果是暗疮很严重的MM，一个星期之内就会消褪很多，因为这三样东西都有通便，排毒的功效，所以对暗疮皮肤非常有好处。
去斑美肌食材2——红甜椒
红甜椒含有极丰富的维生素C，可帮助胶原的修复与再生，而胶原就是构成肌肤结构的蛋白质。严格来说，红甜椒算是水果，鲜艳的红甜椒含糖量低，养分含量则比其他种类的甜椒还要高。
红甜椒是矿物质矽的极佳来源，矽能消除皱纹并使肌肤更加滑顺青春。如果缺乏矽，肌肤就会松垮、没有弹性，而且变得脆弱。人体全身上下的结缔组织就是由胶原及弹力蛋白所构成，可以透过矽的帮助予以强化，因此摄取红甜椒有助于使结缔组织变得健康又有弹性。
去斑美肌食材3——酪梨
有时候，某些食物的样貌与质地就暗示了当中绝佳的美容效益，酪梨正是其中之一，其黄色果肉富有厚实与浓郁感，若你时常食用酪梨，将会发现肌肤开始变得柔嫩、更有弹性且更加年轻。我多年来时常摄取酪梨，它已成为我保持肌肤佳状态的必需食材。每当需要在沙漠环境中工作时──例如到加州或新墨西哥这类地区，我就会增加酪梨的摄取量。
酪梨的胺基酸含量在所有水果中高，能构筑人体内的蛋白质。虽然酪梨的脂肪与热量相对较高，但如果我在这时说“脂肪终究是脂肪”，不只太过于武断，而且也没有多加评估这种脂肪是否能被身体消化得相当干净(或消化不完全)，或是否会在体内留下残余。酪梨当中的生植物脂肪能够相当有效地完全消化(与会腐败的多元不饱和脂肪恰恰相反)，而且每热量单位所含有的养分密度也相当高。尽管如此，每天多还是只能食用半颗酪梨，或是一整颗小酪梨。
每十克的酪梨纤维中，就含有大量的可溶性与不可溶性纤维，能协助持续不断的净化作用，以达成保持年轻与窈窕的目标。研究显示，酪梨对胆固醇具有正面效果，好的脂肪与纤维质组合后还有助于控制血糖浓度。这些极佳特质，再加上高浓度的矿物质与维生素，使酪梨能防止你吃下大量含精制糖或腐败脂肪的食物──这些正是使你体重增加并摧毁肌肤美貌的元凶。
自制祛斑小妙招
告诉大家一个好消息，脸上雀斑可以不用化妆品祛斑了，有自制祛斑面膜的小窍门咯，这里给大家推荐一下几种美白祛斑面膜的制作方法，赶快来学习哦。
一、黄瓜珍珠粉美白祛斑方法
重美白，祛斑效果一般。将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，效果很明显。
二、菊花美白祛斑方法
菊花能够抑制体内黑色素，具有美白效果。可将菊花做成花粥喝，也可以将菊花碾成粉末，涂于脸上，每天半小时，3个月美白见效。
三、鸡蛋珍珠粉糊美白祛斑方法
将蛋清混入珍珠粉，做成面膜，涂于脸上，一周2次，每次半小时，坚持2个月美白祛斑，效果明显。
四、蜂蜜桃花冬瓜仁美白祛斑方法
据说，桃花一定要十年的桃花，柔和处女的经血，捣碎后，密封于地下，10年后用于美白祛斑，效果好的不得了。当然，这只是传说，现实中，桃花加冬瓜仁阴干研成粉末，与蜂蜜调和，敷于雀斑去，45天祛斑。
五、西红柿祛斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
六、黑木耳祛斑
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
七、柠檬祛斑
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
结语：祛斑美白似乎是每个女人的话题，很多女人都想拥有白皙健康的肌肤!相信上述介绍的这些美白祛斑的常识和饮食方法，能够帮助广大的女性朋友们早日摆脱色斑的困扰!大家也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个女性都可以拥有好肌肤!