老年人如何防治黄斑变性

黄斑是视网膜中最重要的部位，直径有1.5毫米，我们良好的视力就靠这小小的黄斑去维持。目前，这种被称为"致盲杀手”的黄斑变性在老年人群中发病率日益见长，而人们普遍对这种疾病认知不足。

老年性黄斑变性一般会发生在老年人身上，并且较容易发生误诊和漏诊现象；年龄越大发病率越高，是西方国家70岁以上老年人首要的致盲疾病。老年人防治黄斑变性应该注意以下几点：

(1)不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

(2)多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

(3)平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

(4)保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜，避免用眼疲劳。

(5)平时注意不要强光直射眼睛，另外防止眼外伤。

(6)40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，佩戴度数较低的眼镜。

(7)如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

(8)定期体检，当患者有视力下降、看东西扭曲变形等异常现象时，要警惕出现黄斑变性的可能。临床上根据眼底表现、眼底血管造影检查等，便可做出明确诊断。在此建议，40~64岁者最好每2~4年进行一次常规眼科检查，65岁以上者最好每1-2年检查一次。