老年人不宜多吃冷食

炎热的夏季,适时、适量吃些冷食或凉拌菜,既可防暑降温,又可改善食欲,不可谓不是一件一举两得的事。然而,对于老年人来说,多吃冷食却是不宜提倡的。

这是因为老年人胃肠黏膜已经发生退行性变化,胃酸及各种消化酶的分泌逐渐减少,使消化功能下降,如经常吃冷食和凉拌菜,可引起胃黏膜血管收缩,使胃液的分泌进一步减少,会导致食欲下降和消化不良。同时,如吃较多的冷食,还会稀释胃液,降低胃酸的杀菌能力,破坏胃肠的自然防线,这时一旦有病毒和细菌进入消化道,很容易引起肠炎、痢疾、伤寒等胃肠道疾病。另外,部分老年人患有高血压、肺心病、冠心病等,如果吃过多的冷食或凉拌菜,会很快引起冠状动

脉痉挛,使原来心功能不全的症状加重,甚至会诱发心力衰竭。因此,老年人是不宜吃冷食和凉拌菜的。当然,更不可多吃。