肚子大该怎么减肥
问题描述：
我今年28岁，自从生了宝宝后，我的肚子就变得越来越大了，现在肚子上的赘肉特别多，很是苦恼，请问，肚子大该怎么减肥呢？
答
您好：肚子大该如何瘦肚子，是每个有肚腩的朋友都想知道的问题。肚子大该怎么减肥：1、腹部按摩，按摩时不可太用力，以感觉舒适为宜。在肚脐周围画圈按摩，或上下按摩肚皮，都能有效达到瘦肚子的效果。2、坚持腹部运动，让身体平躺，膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢放下。此动作每天重复15~20次，可有效瘦肚子。3、调整饮食，想要减肚子一定要保持饮食均衡、营养。减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐，要以清淡饮食为主。平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。