睡觉总是做梦是什么原因
问题描述：
我晚上睡觉的时候总是做梦，白天醒来精神不太好，想知道一下，睡觉总是做梦是什么原因？
答
您好，引起天天做梦的原因很多，比如平时生活、工作压力过大，精神上受到不良刺激，平时生物钟紊乱都会引起睡眠质量下降。 浅睡眠的时间增加就会出现多梦的症状，需要明确引起多梦的原因，然后给予针对性调整和治疗，这样才能改善睡眠质量，减少多梦的症状，延长深睡眠的时间，缩短浅睡眠的时间。平时要注意缓解自己的紧张情绪，可以通过多交流、多运动或者听音乐的方法来宣泄自己压抑的心情。 平时还要注意多喝热牛奶，坚持泡温水脚，都有助于改善睡眠质量。如果有精神衰弱的情况可以口服谷维素，维生素B1、B12以及安神养心的中成药来改善症状。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，如果患者长期过度的紧张焦虑或者存在抑郁症，这些患者可能每天睡觉的时候都会做梦。或者有一些患者，如果长期工作压力比较大，思想负担比较严重，或者存在发作性睡病，也容易做梦。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。