小腿骨膜炎的症状 这里很全面

　　小腿骨膜炎的症状大家知不知道，骨膜炎是因骨膜血管扩张、充血、水肿而引起的一种骨科疾病，是非常常见的一种病。所以大家应该多多的了解它，才能及时的预防，不让疾病发生。一起来看看吧。

　　小腿骨膜炎的症状

　　小腿骨膜炎患者往往会出现小腿骨的疼痛，这种疼痛会逐步的加重，往往会在运动中或者是运动后表现出疼痛的感觉，如果小腿骨膜炎比较严重的话，也可以在休息的时候也会出现疼痛，由于疼痛会造成患者的跛行，急性期的小腿骨膜炎会出现可凹性水肿，向后蹬脚的时候还会出现疼痛，这个时候可能是患上了腓骨疲劳性骨膜炎。

　　小腿骨膜炎的治疗方法

　　1.小腿骨膜炎是一种小腿部位的常见疾病，这种疾病往往是由于用腿不卫生造成的，在运动的时候不加以注意就可能造成小腿骨膜炎，所以患上了小腿骨膜炎不要着急也不要害怕，只要是对症治疗，很快就能够治好。

　　2.可以到中医那里去进行按摩，按摩的同时结合温水浸浴，效果会非常好。

　　3.小腿出现炎症的早期一定要及时的调增运动量，减小局部负荷运动时间，减小运动强度，防止突然加大运动量，避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑练习。

　　4.小腿骨膜炎严重的可以采取手术的方法切开患部，去除积液，清理患处等，不太严重的可以采用药物进行治疗，比如用用普鲁卡因青霉素封闭治疗，同时采用药物进行外部治疗比如可以使用消炎药复方醋酸铅散,鱼石脂软膏等，如果小腿骨膜炎比较轻微的话可以采取热敷的方法进行治疗，可以用热水或者是热毛巾敷在患处，并且用手轻轻按揉，重复做，可以缓解小腿骨膜炎带来的疼痛。

　　骨膜炎具体特征

　　1、疼痛

　　小腿下部、脚腕上部疼痛剧烈。多数人在跑跳后疼，也有的人一跑就疼，尤其在脚尖用力向后蹬地时疼痛明显。

　　2、压痛

　　用手轻压胫骨的内面和腓骨的外面，即感到剧烈的疼痛。尤其是在无肌肉覆盖的地方压，疼痛更明显。

　　3、骨膜下水肿

　　骨膜受到牵拉，有不同程度的水肿、炎症和出血，用手轻轻抚摸时，感到表面粗糙不平，有小硬结，用X光照像，可见骨膜有病理变化。

　　如何预防骨膜炎

　　1、加强思想教育，提高防伤认识

　　思想认识不足是致伤的首要因素，教师要向学生介绍有关疲劳性骨膜炎的发病机理，以及有关发病的起因和危害程度，提高学生的认识水平，树立防伤观念。

　　2、做好充分的准备活动

　　准备活动不充分是致伤的因素之一:训练前必须充分做好准备活动，使肌肉和血液循环系统充分动员起来，特别是在用力跑、跳之前，小腿肌肉一定要活动好。

　　3、遵循循序渐进原则，合理安排运动量

　　运动量和强度安排的不合适是造成致伤的重要因素之一。在教学上，一方面，安排运动量和强度要遵循循序渐进、从小到大的规律，防止运动量的突然加大。

　　身体素质的提高，是个不间断的良性刺激过程，负荷量一旦过大，失去协调配合，就会超过机体的承受力而发生损伤.另一方面，要避免下肢练习(跑、后蹬等动作)过于集中，跳、注意学生在跑跳运动中的放松和落地的缓冲。

　　4、消除肌肉疲劳，避免过度训练

　　小腿肌肉疲劳是诱因。运动时如果小腿肌肉出现持续性紧张、僵硬和酸痛等就应该引起重视，并采取相应措施，停止运动或减少运动量及运动强度，防止过度训练

　　5、防止外界不良因素的刺激

　　场地、气候不良等因素也是致伤的因素之一，要注意场地的硬度，避免在过硬的场地上进行跑跳训练;要注意气候、温度的变化，防止受寒。

　　6、重视整理活动，注意肌肉放松

　　训练后肌肉的放松活动是预防疲劳性骨膜炎的重要措施。应重视训练后肌肉的整理活动，使肌肉充分放松，并可配以按摩,理疗、针灸等各种手段，及时消除小腿肌肉的疲劳。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于骨膜炎的一些治疗方法以及骨膜炎的一些症状。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了如何预防骨膜炎了。因此，如果不想自己患上骨膜炎的话，那一定要进行预防哦。