打胎后吃什么补身子

打胎后，妇女的身体会受到损害，需要好好保养。打胎后要特别注意饮食。合理的饮食可以帮助滋养身体，尽快恢复身体。那么打胎后吃什么补身子呢？下面就一起来看看吧。

打胎后吃什么补身子

1、汤类

比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。而且汤类的味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流产后恢复的重要饮食。

2、桂圆

桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。流产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

3、富含蛋白质的食物

比如鸡蛋、鹅蛋或者鱼、虾、蟹等。因为女性在打胎之后会由于失血等原因，造成营养物质的丢失，尤其是蛋白质和氨基酸，对女性的身体健康以及免疫功能等都是有损害的，因此女性可以多吃鸡蛋、鱼、虾、蟹等，及时补充丢失的蛋白质。

4、富含矿物质和维生素的食物

比如豆腐、胡萝卜、西红柿等，这类食物富含维生素E、维生素B等，人体必需的微量元素和无机盐，例如钾、钙、铁、锌、硒等。这些物质可以提高女性的免疫力和抵抗力，也有利于机体的恢复。

关于打胎后吃什么补身子的相关内容就为大家介绍到这里了，希望以上内容可以帮助到大家，祝您生活愉快，身体健康。