食疗加经络，女人的最佳减肥法

闲暇之余，我们经常听到女人们这样的抱怨或谈论"你看人家小王，怎么吃都不胖”、"我怎么喝凉水都长肉啊”．

中医认为，那些怎么吃都不胖的人是火大，而那些吃很少就胖的人则是虚。事实上，肥胖的人分为三种类型，第一种是从童年开始的肥胖，第二种是妇女出生后的发福，第三种是中年后的。

从小就胖

这种情况少部分是由于遗传因素所致，但更多的是小时候家长喂养方法不正确所致，属于小儿肥胖。对此，可以每天记下自己的食谱，如果发现自己吃得太多了，适当控制饮食。同时，配合一些健身操，效果更佳。例如，单脚蹲马步健身操，用左脚站立并重心落于左脚，右脚踮起脚后跟，然后稍微屈膝往前跨出，以右脚尖轻触地面。然后，慢慢将重心落到左脚的脚后跟，屈膝，随后双脚直立。屈膝3秒后，静止3秒，左右各做数回。

生孩子后发胖

很多女性生过孩子后为了给孩子喂奶，都会加大食量，导致发胖，同时由于生育时的损耗，很多女性都会落下肾虚、肾亏的毛病。所以，要想及时恢复体形的妈妈们，应该注意吃补血补肾的食物，尽量少吃或不吃水果，保证体内有足够热量，这样可以暖肾，又有助于燃烧脂肪，几个月下来，体重就会慢慢减轻。

中年发福

人到中年的发福分为"气虚”和"血虚”两种，气虚的人容易饿，血虚的人容易冷。气虚的肥胖者需要补气。他们通常应该在水中喝十几片黄芪，晚餐少吃。他们应该在水中喝10个龙眼和10个红枣(这个红枣是炒黑枣)，这样他们就不会因为晚上吃得少而感到饿，而且还可以补充气血。血虚的肥胖者应该多吃鳗鱼、黑米糊、虾、牛肉等。当他们的气血得到补充时，胖子的肥肉就会慢慢消失。