冬季泡温泉的好处 泡温泉需要注意哪些

　　随着天气逐渐变冷，泡温泉已经是冬日佳的养生方式。泡温泉是一种有益与身心健康的休闲方式，今天小编给大家讲讲冬季泡温泉的好处、泡温泉的注意事项有哪些以及不宜泡温泉的人群。一起来了解一下。

　　冬季泡温泉的好处

　　养生保健功效

　　事实上应该说同温泉所在地的气候、以及温泉本身的流量、酸碱度、温度、矿物质含量等各方面的因素有关，而这些不同的因素也能够发挥出不同的养生保健功效。比如当下很流行的泥疗、砂疗、蒸浴等等都能反应出温泉不同的养生保健功效。

　　提高睡眠质量

　　一般而言温泉的水都在37度到40度左右。温泉水本身就具有很好的镇静作用，特别是对睡眠质量差的女性尤其适合多泡温泉。此外专 家认为当温泉的水温度超过40度则，则具有促进血管循环、对以及也能够取到兴奋的作用。

　　辅助治疗心脑血管疾病

　　温泉的水具有防治神经衰弱的作用，特别是对有脑溢血、心脏病、高血压等疾病者更具有很好的辅助治疗的作用。除此之外常泡温泉还具有缓解疼痛、促进肠胃、风湿疾病的康复等多重作用。

　　提高身体免疫力

　　温泉里的水能够辅助杀死细菌，提高人体免疫力的作用，特别是对虚寒*的女性更可适当多泡温泉更可提高人体免疫力，预防疾病的作用。

　　减肥

　　由于水的密度较小，因此在泡温泉的过程中人常有浮起来的感觉。相信很多人都有过这样的感觉，那就是泡在水中半个小时之后，会有较明显的饥饿感。这是因为在水中需要消耗更多的能量，因而对于那些希望减肥的朋友们不防利用这一个好机会，为自己塑造好身材，前提是在泡完温泉之后，不建议大吃特吃。

　　缓解疲劳

　　常泡温泉具有放松肌肉，松弛关节，缓解疲劳的作用。比如在劳累了一天之后，适当的泡泡温泉具有活络筋骨，减少酸痛之感。

　　促进人体健康

　　众所周知“热胀冷缩”，人在泡温泉的过程中，温热的水有助于促进血液循环，扩张血管，因而从根本上具有促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，有利于身体健康。