桑拿常识 洗浴桑拿急救常识

　　桑拿是一种同过高温促使皮肤出汗，以达到养生保健的一种休闲方式。人体在高温下血管扩张，血流加速，人体的新陈代谢加快。将人体内的毒素排出体外。今天要介绍的是桑拿洗浴如果发生意外改怎么样救治。

　　简 介

　　桑拿浴又名芬兰浴，因其早起源于芬兰而得名。相传在2000多年以前，芬兰有位厨师烧饭时，突降大雨。雨水溅到被灶火烤烫的石块上，立刻变成蒸汽。在蒸汽的笼罩下，他感到非常惬意。于是，发明了桑拿浴。如今，桑拿浴在芬兰人的生活中已成为不可缺少的一部分。芬兰桑拿浴室的里里外外都是松木结构，室内备有1个装满石块的大铁炉，沐浴者坐在室内梯形木架上，朝加热后的石块上泼些水，须臾之间，热气腾腾便可进行桑拿浴了。

　　传统的桑拿是将桑拿房建在湖边，在蒸完桑拿后全身出汗，然后用白桦树的树叶在自己的身上抽打，等过会体温降下来一点后再跳入湖中游泳，然后再回去蒸，如此反复几次，身上什么疲劳都没有了。

　　桑拿浴室由两间隔开的木屋组成：一间是蒸洗室，一间是冲洗室。洗浴者在蒸洗室让高温蒸汽熏蒸，同时用嫩绿的白桦树枝轻轻抽打身体各个部位，等到大汗淋漓，走出蒸洗室，在冲洗室用凉水浇冲，这样来回重复数次。我国的桑拿浴产生蒸汽的火炉是用380伏的电作为能源，加热一些麻麻渣渣的石头，往石头上泼些水。

　　功 效

　　桑拿浴利用热空气作用于人体以后，体内产生一系列生理、生化、生物效应，可促进血液循环，加速新陈代谢，分解消耗过多的脂肪，改善全身各组织系统的功能，加快乳酸等代谢产物及体内有毒有害物质的排泄。桑拿浴室的温度达80℃～120℃。桑拿浴可以洁身健体、消除疲劳、减肥、健美及防治疾病，对肥胖症、风湿病、关节痛、神经衰弱、消化不良、鼻窦炎、痛经、盆腔炎、痤疮、毛囊炎、皮肤瘙痒、疼痛及各种软组织损伤和无汗症等有一定防治效果。

　　注意事项

　　每次蒸桑拿的时间不宜太久，应该控制在20-30分钟之内，蒸的温度也不能过高。在蒸桑拿前要将身上的金属首饰取下来，以免被烫伤。还有一些人不适合蒸桑拿，例如：未生育的男性、心脏病、高血压以及贫血等病人。以免发生意外事故。

　　洗浴桑拿急救常识

　　外伤止血法

　　如果是毛细血管破裂，血液断续像水珠样流出，不久会自然凝固止血，只要注意勿受污染即可。如果是静脉血管破裂时，血液流出缓慢，呈紫红色;如果是动脉血管破裂，血液急射喷出，呈鲜红色，不及时处理会有生命危险。遇到这种意外情况时，在未得到医生治疗前，及时采取适当急救措施，一般可改善病情，减轻患者的痛苦，预防并发感染，甚至可能挽救生命。止血的方法可根据情况及条件，采取以下办法：

　　(1)一般止血法。用于小伤口出血。用生理盐水冲洗局部，涂上消炎药，局部用消毒纱布包扎(也可采用创口贴直接包扎)。