泡温泉步骤 带你享受泡温泉的乐趣

　　泡温泉使人们非常喜欢做的事情，只要有时间无论是在那个季节人们都会去泡温泉，与家人一起或是约上三五个好友，既可以享受泡温泉带来的乐趣还可以与朋友聊天。泡温泉的好处之多不言而喻，那么你知道泡温泉要穿什么?又有哪些具体的步骤以及要注意事项吗?下面就让我们一起了解一下吧!

　　泡温泉的步骤

　　沐汤一步：澡身

　　充分释放自我，使自己真正投入自然的怀抱，泡汤前应清洁全身，代表放下一切负担，以干净的身体、纯净的心灵享受大自然的馈赠。洁净身体，也是对自然馈赠的尊重。同时清洁的皮肤能充分吸收温泉中的有效成分，有良好的养生效果。

　　沐汤二步：爽神

　　在进入温泉区前，用这充满生命力的温泉水，淋身三遍，代表除尘、除垢、除秽，可使精神爽洁，同时使身体适应温泉的温度。

　　沐汤三步：探泉

　　诗云：“临池先辨水温寒。裸裎我侧谁能浼，人前各尽欢。”在入汤前，要先试水温，再选适合自身的汤池，以免带来相反效果。

　　沐汤四步：沐汤

　　进入温泉池后，用手或腿轻轻拨动温泉水，仔细感觉富含矿物质的泉水滑过皮肤的奇妙感受，亦可用手缓缓按摩皮肤，加快皮肤的新陈代谢，促进温泉矿物质的吸收，享受温泉对身心的全面调节。

　　沐汤五步：拭肤

　　沐浴出水后，要用干净的毛巾擦拭身子，以俟身燥，其间还要喝一些饮料，以止口渴。

　　沐汤六步：养体

　　养生中注重内外兼修，内为内丹的温养，外则为养体，其中干浴为非常重要的养体方法，干浴脱胎于古医学的按摩术，分为浴手、浴臂、浴头、浴胸、浴腿、浴膝等，其核心是强调一个“动”字，主张用导引、按摩等运动方式来祛病延年。

　　沐汤七步：执兰

　　中国自古就有“五月五蓄兰，为沐浴”的习俗，更有“浴兰汤兮沐芳”的美妙诗句，《神农百草经》中记载，佩兰可以“杀蛊毒，辟不祥”，其后发展到沐浴后佩香囊以辟邪侵的礼仪。

　　沐汤八步：思静

　　养生理论向来十分重视“静而养精”的养生作用。《黄帝内经》就提出“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温”。

　　沐汤九步：感恩

　　温泉是大自然对人类的馈赠，在充分享受了这一馈赠后，应对自然报以感恩之心。