怎样快速减去小肚腩

快速减去小肚腩可以通过参加运动以及控制饮食的方法来减掉，在生活中饮食上应该多吃一些绿色的水果和蔬菜，还要多吃一些粗粮，运动方面应该多参加慢跑、游泳、打乒乓球以及蹬自行车的方法，还要减少吃高热量和高胆固醇的食物。