如何丰胸 7种方法拥有傲人身材

　　完美身材人人都想拥有，夏天来了，人们更加注意自己的身材了。想拥有完美身材的你知道该如何丰胸吗?你知道丰胸的快的方法吗?又该吃什么能丰胸呢?如果你还不知道，那就赶紧来看看下面这篇文章吧。

　　如何丰胸

　　1、多做扩胸运动

　　平时保持良好的站姿，有助于丰胸。要注意避免弯腰驼背。

　　也可以多做一些扩胸的运动，比如：保持站立的姿势，将双手轻按在胸旁，然后胳膊肘向后摆动，保持挺胸抬头姿势，如此反复向后摆动20-30次。

　　2、拉伸上半身

　　保持身体站立姿势，左脚向前迈步，双手同时高高举动，胸部向前挺出，深吸一口气，同时把脚收回，双手慢慢地放下，左右脚交换，各做10次。

　　3、瑜珈丰胸

　　双手合掌互推放在胸前。首先，不管是坐着或站着， 先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线， 让胸部外侧有用力的感觉。

　　不驼背、不耸肩肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

　　将手掌向上拉高，两个肘部向内慢慢靠拢，然后，手掌要维持互推的动作，并向上拉高延伸，后手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉。

　　不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

　　丰胸的快方法

　　1、拉高胸部曲线

　　身体站直之后先举起右手一向上伸直，右脚向下发展，持续这个动作五分钟之后换左手左脚做同样的动作，要尽量将身体伸直，左右各轮流做约5次，每个动作要重复8~10次。

　　这样能充分拉伸腋下的胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部的曲线。

　　2、刺激乳房组织发育

　　用双手的手指圈住乳房3秒左右，接着双手张开，并分别从乳沟处向下平行的按压，直到乳房的外围，后双手放在双乳间做8字形按摩。

　　每个动作重复2-次即可，这个动作能帮助刺激乳房的组织让乳房快速长大。