4种排毒方法都是骗局

1、洗肠能排毒清宿便？长期灌肠可能会导致电解质紊乱，打破肠道菌群结构，还可能因操作不当，产生感染穿孔的风险。

2、按摩淋巴能加速排毒？如果淋巴真堵了也是疾病引起，按摩解决不了问题，特殊情况下还可能按出意外，比如淋巴结炎。

3、足贴变黑是在排毒？把足贴贴在其他有水的地方，它也会变色。贴一夜足贴变黑，只能说明你脚出汗了。

4、清理血管度数能改善血稠？血管里并没有所谓的垃圾、毒素，有的只是代谢产物，而血稠度是个很不稳定的指标，跟很多因素有关，临床上并没有很大的参考价值。靠保健品来调节血液粘稠度就是天方夜谭。