六种消耗阳气的行为

阳气不足百病生，这几种耗伤阳气的行为，你中了几个？

第一、常年漏出肚脐、脚腕、后腰。

第二、经常早起洗头、洗澡。

第三、经常吃生冷寒冷的水果。

第四、一年四季待在恒温空调房里。

第五、经常晚上夜跑和健身。

第六、常年熬夜，半夜两三点才睡。

如果你中了以上三条就要注意了，除了要保持健康的生活习惯，还可以配合按揉足三里和命门两个穴位，早晚各一次，一次15到20分钟即可。