睡前喝红酒好不好 睡前可以喝红酒吗

睡前喝少量的红酒对身体是非常有好处的。因为红酒能降低体温，加速荷尔蒙释放，加快体内新陈代谢，能更好地帮助入睡并有效调节睡眠时间。另外，红酒也可以改善血液循环，起到美容养颜，延缓衰老，防治便秘、预防乳腺癌的好处。

睡前喝的红酒好处

1、促进睡眠

喝红酒的时候能够让女性的心情变得更加愉快身心,红得到一定的放松，稳定情绪，提高睡眠质量。

2、具有减肥的功效

每天晚上睡觉前坚持喝一杯红酒，不仅能够补充水分，同时也具有减肥分解脂肪的效果。

3、防止便秘

在红酒里面含有大量的单宁酸，能够促进胃肠道的蠕动，刺激胃酸大量的分泌，有效的调节肠胃道疾病。

4、杀菌消炎

每天晚上睡觉前喝一杯红酒，不仅仅具有杀菌的功效，同时也能够把隐匿在身体里面的炎症全部杀死。

5、延年益寿

在红酒里面含有大量的白藜芦醇，不仅仅具有抗癌及防癌的功效，同时也能够软化血管，降低了患上心血管疾病的风险。

睡前喝红酒的注意事项

1、不要在睡前喝太多的红酒，最好不要超过25克，而且红酒的度数应该在十度左右。

2、睡前也不要空腹喝红酒，否则会加重肠胃的负担，不利于身体健康。

3、在喝红酒之前，喝一点奶制品，在补充蛋白质的同时，还能够缓解我们身体对酒精的吸收速度，有利于身体健康。