做真正的男人 在于这样的进补攻略

　　虽说冬季防寒的攻略有多种，但每个人的防寒措施却是千差万别，有的是多穿衣物，有的是运动锻炼，但也有的是通过饮食进行食补。但多数做好防寒措施的一般是女性、小孩、老年人，而男性主要是通过多穿衣服进行防寒，对于进补似乎很少，难道说男性的体质天生就有抗寒的效果?

　　总体来说男性的体质一般高于其他人群，尤其是年轻男子，即使他们穿的比较少也不会轻易的受到寒气的侵袭，但这并不意味着他们的会一直处于健康之中。当男性年龄越来越大的时候，他们的体质明显发生质的改变，如肾虚、秃顶、腰痛、风湿痛等病症不断的出现，烦恼就会越来越多，并想任何方法开始解决!

　　一、男性该补哪些部位

　　任何人进行养生是会根据自身的体质进行选择，而对于冬季进补，这也是需要根据年龄体质不同的人要针对不同情况进补，否则将事与愿违。男性进补主要是通过饮食，吃对东西才重要，关于男人吃什么进补，以下为您介绍对男性进补真正有用的食物可以参考。

　　1、补脾

　　冬季的温度一般低于其他季节，越往后越冷，一不下心受寒也属正常现象，这样的症状主要是脾手寒气的侵蚀，脾不运化，或素体脾虚，脾气虚损易引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象疾病。

　　补脾吃什么食物好

　　对于这个器官是男性第二要进补的部位，该部位的食补与补肾有所不同，所以关于男人进补要有针对性。脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实等以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。