脚部养生 身体出现这6种症状一定要小心

　　人的脚部是十分重要的，它支撑着人体行走，受到的压力很大。对于脚部，我们要好好爱护。从脚部的症状往往能看出一个人的身体情况。我们要好好保养我们的双脚。接下来，小编就带大家一起俩了解一下。

　　脚部问题

　　脚肿

　　一般来说，久站会导致脚肿，这样要注意生活习惯的改善，要注意预防，平时多走动，活动肌肉缓解。

　　但如果是长期的脚肿，则需要注意了。心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题均会引起水肿，这种水肿一般按压后皮肤会出现小凹，而还有另一类水肿，按压后无凹陷的则可能是服用地平类降压药、痛风、静脉曲张等因素引起。

　　如果常常出现腿脚肿胀，尤其还伴有疼痛或其它不适，去医院明确一下原因为好。

　　脚抽筋

　　有些人晚上睡着时小腿和脚会发生抽筋，忽然被疼痛给叫醒，而且有时抽筋抽的疼得动不了。

　　这种抽筋和游泳时运动引起的抽筋是两种不同的情况。

　　在运动的时候抽经，可能是小腿的血流供应不足导致，做一些热身运动可以有效预防。但是晚上脚抽筋大家都想的会是缺钙。

　　不过，抽筋未必是因为缺钙。除了缺钙，过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞(如腿部静脉曲张或动脉硬化)等均可导致夜间脚抽筋。

　　脚臭

　　脚臭的情有些人可能汗多的人体会比较深刻。

　　平时没什么，一遇到需要脱鞋的场合，例如去别人家串门脱鞋时就觉得很尴尬， 臭味老远都闻的得到。

　　脚臭，通常是人体小汗腺引起的。小汗腺分泌的汗液一般情况下是无气味的，但在多汗的情况下，由于汗液浸泡造成足底皮肤浸渍、发白，外加皮肤表面及鞋内滋生的细菌分解及代谢产物，就会产生特殊气味。

　　脚冷

　　有许多女性朋友，在冬天的时候会手脚冰凉，这意味着人体的代谢水平降低了。所以可以排除贫血、营养缺乏等疾病。

　　怕冷和血液循环有很大的关系，从中医角度来说，气血不足、阳虚等情况，都能影响血液的运行输送，末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。

　　足跟痛

　　有些人走路久了可能会足跟痛。在站立和行走时，脚后跟要担负着人体50%以上的重量。足跟长期承受压力，不同人可能因为年龄、韧带损伤老化等原因导致足跟出现不同程度炎症反应。

　　脚痒

　　说起脚痒，大多数人一般会想到脚气。但脚痒除了脚气，也可以是湿疹、汗疱疹等情况。

　　所谓脚气，是一种真菌感染后引起的皮肤病，又称“足廯”。可分为水泡型、浸渍糜烂型、角化鳞屑型三种类型，这三种类型表现也有所不同。

　　脚部保养

　　1、如果脚部死皮和老茧太顽固，你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质。之后也需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥!

　　2、淋浴时，可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部，用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位，这样每天可以磨去少量的脚垫，防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多，否则脚掌就失去了保护层。

　　3、洗完脚要彻底擦干，特别是注意趾间部位，保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。

　　4、在穿鞋袜之前，要在脚上洒一点爽身粉，重点是在脚趾之间，可使双脚整天保持干燥，防止感染。

　　5、在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上护手、护肤或护脚的油，重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位，随脚垫层层生长，容易出现皲裂或深度裂沟，因此，经常滋润脚跟部位，可以防止裂纹的发生。

　　6、对于极度疲劳的双脚，可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚，效果都不错。

　　7、把脚擦干后，身体平躺，将脚放在高于头部的位置，如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的压力，促进血液循环。

　　8、每次洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。

　　总结：本文为大家介绍了一些脚部的状况，从这些状况可以看出我们的身体情况，仅供大家参考。此外，文中还为各位讲述了一些保养双脚的方法，大家也可以看一下，平时多注意保护脚部。