艾灸养生 让你认识传统的艾灸
艾灸的历史源远流长，从很久之前的古代就开始有人用艾灸养生保健了，这个传统而有效的养生方法受到很多人的喜爱。艾灸的作用也有很多，不仅能治疗一些小儿、妇女疾病，长期使用还能养身保健。
艾灸历史
艾灸是中医学中可以提前预防并治疗疾病的一种简单的方法，这种方法还能有效的延年益寿，改善人的体质。艾灸是从艾梗里抽取出艾绒，用加工后的艾绒在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。
唐代孙思邈的《千金要方》中说：“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟之气不能著人。”清代吴亦鼎在《神灸经纶》中说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善人脏腑。取艾之辛香作炷，能下二经，入三阴、理气血，以治百病，效如反掌。”这些记载和论述，说明了艾灸既可防病，又可治病。
艾灸的功效
1.调和阴阳
人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。
2.温通经络，驱散寒邪
艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3.行气活血，消瘀散结
气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。
4.温阳补虚，补中益气
5.回阳救逆
6.防病保健，强身益寿
在我们使用艾灸治疗或改善疾病的时候也要注意，针对穴位的不同，不一样的灸法，对人体刺激程度不同或施灸用到的材料不一样，对人体产生的功效也是不同的;所以，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。
艾灸的作用
温灸
是一种非常方便的传统外治方法，在药店都能买到艾条，每根售价仅1元左右。温灸时一般都是针对穴位进行治疗，通常有回旋灸、循经灸、雀琢灸和固定悬灸等操作方法，其中简便的方法是以痛点为中心，拿着艾条，离皮肤约2厘米的距离顺时针打圈作回旋灸。即使不懂穴位，自己艾灸也能保健防病。此外，还有对准痛处进行点刺的雀啄灸，灸条的火头不能灼伤皮肤，但近距离点刺温灸天应穴、阿是穴，能让热力和药力穿透皮肤，透肌入骨，起到温经活血、化淤止痛等作用。
治疗时，艾条的火头离皮肤大概2厘米左右，每次治疗约30分钟，也可以根据病情适当延长艾灸时间，通常每天一次，10次为一个疗程。
假如是家里有小朋友肚子受凉了，可以用药艾条来熏肚脐(即神阙穴)部位，这样可以治疗肚子受凉，有些小朋友做一两次就好了。在给小朋友施灸时我们要注意温度，小心不要烫伤皮肤，温灸时间不宜过长，一般20分钟左右即可。
温灸疗法
所谓的温灸疗法就是通过百草之王艾草和传统中草药特制成的艾条，这种类似雪茄的条状，点燃后，吹掉灰烬，于患处四周，通过熏烤体表穴位或患部，使热力渗透，通过经脉慢慢感传，起到活血化淤，温经通络，达到治病疗疾的效果。
温灸疗法主要是针对风寒湿痹和虚寒症。因此，凡属实热症、阴虚发热者，大血管部位，以及孕妇的腹部、腰骶部都不能温灸。头面部五官区域、高血压患者慎用。
艾灸养生的补益研究
1.对消化系统的影响
艾灸的补益作用在消化系统方面主要是通过对胃肠活动的变化，消化腺分泌的变化等实现的。在对犬的足三里施灸时，发现犬的胃肠活动出现兴奋性和抑制性的改变。艾灸对人体内各种分泌腺均有一定的调整作用，如胃液分泌过多者，灸之可抑制胃液的分泌;而胃液少者，灸之可促使胃液分泌。艾灸对于胆汁、唾液也有良好的调节作用。
2.对循环系统的影响
(1).灸天突、百会穴后，脑血流图的若干指标均有显著变化，提示艾灸可以起到扩张脑血管，改善脑血管弹性，增加脑血流量的作用。脑循环的改善可加速患者大脑功能和脑细胞代谢的恢复，可提高记忆，改善睡眠，使临床症状得到明显改善。
(2).灸足三里、三阴交、曲池可以改善微循环，降低血流凝聚。专家观察艾灸对健康人血流凝固力影响时发现：艾灸后1-3小时可见血凝固时间有缩短倾向。艾灸足三里可使纤维蛋白原明显下降。
(3).艾灸不仅使施灸部位灼热温暖，局部血容扩张，促进血液循环，而且可以改变全身的情况。艾条温和灸和文柱隔姜灸左侧足三里穴时，发现因施灸而引起的局部温热或灼痛，皆能很灵敏地反映在右手示指、中指容积曲线的变化上。
3.对免疫功能的影响
艾灸大椎穴可增加白细胞数量，其中以中性粒细胞升高明显。艾灸大椎可以增强网状内皮细胞的吞噬功能。艾灸可使免疫功能低下的小鼠的T淋巴细胞(TC)和B淋巴细胞(BC)增加明显，而以TC更为显著。说明了艾灸有增强免疫功能的作用。
结语：艾灸是古代医者的智慧结晶，也是留给我们的宝藏，大家也应该多了解一些有关艾灸的文化知识。小编希望今天关于艾灸的介绍能给大家带来启发，同时也祝愿大家都能身体健康、平平安安哦!