感冒可以喝牛奶吗

牛奶，是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，对人体有很大好处。其中乳蛋白中含有人体必须的氨基酸，能够帮助身体达到最佳的状态。那么，感冒可以喝牛奶吗？接下来就为大家解答这个问题。

感冒可以喝牛奶吗

一般感冒时是不建议喝牛奶的。虽然牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，对人体有很大好处，但感冒时喝牛奶，可能会使肠胃功能减弱，引起腹泻的情况。同时，因牛奶容易生痰，有些人有低乳糖耐受性，因此是不建议食用牛奶的。此外，对于服用药物的患者来说，如果喝牛奶的话，可能会影响人体对药物的吸收，且可与药物发生化学反应，影响药效，对人体健康不利。建议患者可多吃些新鲜的果蔬，并适当运动，可增强自身抵抗力，有助于病情的恢复。

知识拓展：牛奶的功效和作用

1、镇静安神

因为牛奶中不仅含有蛋白质和脂肪，还含有一种叫半胱氨酸的物质，这种物质可直接作用于人类的中枢神经，能调节情绪，并减少烦躁抑郁等不良情绪出现。此外，在睡前喝牛奶还能让神经放松，起到镇静安神的效果。

2、促进脑部发育

因为牛奶中含有的蛋白质和微量元素及卵磷脂等营养成分，能促进脑部发育，可提高脑细胞活性，让人们的反应能力加快。因此，平时适当喝些牛奶能有效提高大脑功能。

3、预防骨质疏松

因为牛奶是一种高钙饮品，其含有的微量元素钙，易于人体吸收和利用。且每100克纯牛奶中含有微量元素钙的数量超过35毫克。因此，牛奶是促进人体骨骼和牙齿发育的重要成分。对于青少年来说，能预防佝偻病，促进骨骼发育。对于中老年来说，可起到预防骨质疏松的作用。

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