血压低食补吃什么最好

血压低常见于老年人和体质虚弱的女性，主要是由于营养不良以及其他疾病造成的，长期血压低会引发各种疾病，还有可能会引起晕厥、头晕等一些症状，因此，血压低应该引起重视，建议通过食物治疗。

血压低食补吃什么最好

血压低的人，要多吃一些补气的食物，例如莲子、桂圆、大枣，以及脂肪类。中医讲，人体如果亏气亏血，会脸色萎黄、头晕目眩，记忆力减退，失眠，那么一定要注意补充养气食物。

血压低，要特意补铁元素，留心含铁多的食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品，等等。

血压低，还要健补肾脾。脾肾不合，心血自亏。可以多食利脾健胃食物，比如山药、芡实、薏米、茯苓，此四味是补脾圣品组合。

高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物，而低血压的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓，等。

血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物，这些东西都是极佳的造血原料，除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。

长期血压低会影响身体，可能会导致身体出现疾病，而且抵抗力也会下降，除了食物治疗之外，建议去医院明确血压低的病因，可以用一些药物，治疗效果更快，配合食物，能够起到很好的疗效，副作用也比较小，还可以用中药治疗。

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