喝茶的讲究 健康喝茶的七不要

　　喝茶也是有讲究的，现在很多老年人闲暇无事时都喜欢喝茶。喝茶的好处其实有很多，很多电脑族都喜欢在上班的时候买上一瓶绿茶，那是因为茶叶有防辐射的作用。那么有些人就要问了，是不是所有人都能够喝茶呢?孕妇可以喝茶吗?带着这个问题，下面小编为大家讲解一下关于茶的知识!

　　喝茶的讲究，你会喝茶吗

　　茶可以说是我们传统的一种饮料。虽说饮茶是中国人的一个传统习俗，但是不仅中国人爱喝茶，很多外国人也是喜欢喝茶的。饮茶可以说是大多数人的一个爱好，如果说没有喝茶没有一些禁忌的话，其实平时多喝喝茶也是有很大好处的。不过，喝茶也要分季节的，不同的人群适合不同的季节喝，所以说喝茶也是有很多讲究的。对于老年人来说，喝茶有很多的注意事项，下面我们来看下。

　　不要饭后立即饮茶

　　人们习惯在吃饭时和饭后饮茶，觉得能够消脂去腻，不过，饭中和饭后饮茶，茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质凝固成颗粒，这种颗粒难以消化吸收，久而久之会影响身体对各类营养的吸收，容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。

　　不要喝太浓的茶

　　茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍，同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，对消化吸收也有一定影响。所以适量饮茶才对。

　　不要用滚开水泡茶

　　大家习惯用滚开水泡茶，其实这也是不对的。泡茶的佳温度是80度左右的水，这样不会破坏茶叶中的维生素等有益成分，而且鞣酸析出含量也少，对铁质吸收和营养消化方面的影响不是很大。另外用滚开水浸泡的茶还会影响口感和香气，而且茶色容易发黑，不透亮。因此，应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶，随泡随饮。

　　不要睡前饮茶

　　茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，如果睡前饮茶过多，势必难于入睡，并增加排尿次数。很容易影响睡眠质量，严重的还会导致失眠。

　　不要饮隔夜茶

　　隔夜茶因搁置时间太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮隔夜茶可导致胃肠疾病。小时候一直被教导“隔夜茶，拉肚子”看来真是自有道理的。

　　不要用茶水服药

　　有些人尤其是爱喝喝茶的人，会选择用茶水来送药，殊不知茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀，会改变药性，阻碍吸收，影响药效，所以，服药应用白开水。这也就日常所说的“茶解药”。看来古语自有道理一点不假。