男人这样喝酒不伤肝

　　现在大部分的男人只要是有饭局的话都是会喝酒的，基本上喝酒已经是饭桌上面必需品一样，但是很多人都知道饮酒的危害，但是还是回去喝酒，那就怎么样做呢?您知道男人怎样喝酒不伤肝吗?您知道如何降低喝酒对人体的伤吗?今天三九小编就为您介绍一下有关男人过度喝酒的危害，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　男人怎样喝酒不伤肝

　　常言道：“无酒不成席”，亲朋相聚、工作应酬都免不了跟酒打交道。不喝不行，喝多了身体又受不了，此时该如何把酒精对身体的伤害降到低呢?

　　如何计算自己的酒量

　　适量饮酒，有助健康，但一次喝得过多，短时间内摄入大量酒精还会增加肝脏的氧气消耗，从而造成急性酒精中毒，如果连续5年经常过量喝酒，轻者会出现酒精性脂肪肝，严重的还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。

　　如何计算自己的喝酒量是否合适呢

　　无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。

　　专家推荐了一个摄入量计算公式

　　“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”

　　白酒的度数高，一般可分为低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一种。低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，而烈性高度酒好不要超过25毫升，一旦超过这个饮用量，就会对胃、肝脏等器官造成影响，加大其负担。

　　男人这样喝酒不会伤肝

　　在所有酒中，葡萄酒的度数相对较低。低度葡萄酒应控制在5两以内，高度的则不要超过3两，否则会伤害肝脏。

　　“现在市面上常见的原麦汁为11度的啤酒，其酒精含量为3.7度。”中国酿酒工业协会啤酒分会秘书长何勇解释道，啤酒的一天饮用量不要超过两听(相当于玻璃瓶的一瓶)。

　　黄酒刚喝时感觉不到什么，但后劲足，中国酿酒工业协会黄酒分会秘书长沈振昌指出，黄酒的度数在8-18度之间;果露酒主要以水果为原料，其度数高低不等，保健酒也属于果露酒。饮用这两类酒时也要注意量的把握。

　　如何照顾醉酒的人

　　醉酒者往往不知道自己的行为，无法照顾自己，作为亲人或者朋友，必须照顾好醉酒的人。要注意一下几个方面;

　　1、醉酒者如行走不稳，应该注意不要让其跌倒，防止跌打损伤，或者磕碰头部等重要部位。

　　2、注意保暖，因为醉酒者身体机能下降，这个时候容易受凉。让醉酒者的头歪向一侧，防止其呕吐，如果有呕吐，要清除其口腔内的呕吐物，防止进入气管导致窒息或者肺部感染。

　　3、醉酒较严重，并且无法服用醒酒药品者，应该设法使其将胃内容物吐出来;特别严重时应拨打120或者马上送医院急救。

　　1、第一个山头，你的口腔

　　由于酒精可以伤害味蕾，所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍，而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因。当然，吃饭不香并不是严重的后果，研究显示，过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上。

　　2、铜墙铁胃也敌不过烈酒三杯

　　不用怀疑，一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状，而连续大量摄取酒精，则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你一向以钢铁胃着称，宿醉之后仍能龙腾虎跃，但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神，相信我们，伤害的出现只是时间早晚问题。

　　3、酒精对大脑攻击波

　　酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外，对大脑的伤害也是明显的。想想每次宿醉醒来，那要命的头痛晕眩就是好的证明。实际上，过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。

　　而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。都说酒精是兴奋剂，其实是大的误解，酒精的作用根本就是在麻痹大脑，假使你不想提前出现老年痴呆症状，那就给自己定时定量吧。

　　结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道男人怎样喝酒不伤肝了呢?您是不是也已经知道如何降低喝酒对人体的伤害了呢?那今天小编希望您可以把今天学到的有关男人过度喝酒的危害的知识分享给您身边的小伙伴们哦。