滋阴润燥的食物有哪些

您好，大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病的功能。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生能扶正补虚，和胃健脾，润肺化痰，调气利水，止血清咽，增强记忆，还可防治动脉硬化、高血压和冠心病。适量吃花生很有好处。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，在平常的生活当中可以适当的吃滋阴润燥的食物来改善女性身体。女性在生活当中可以多吃水果和蔬菜，比如黑木耳，山药，黑豆，龙眼，枸杞等等，这些食物对于改善女性的身体是有帮助的，可以起到滋阴润燥的作用。同时，如果女性能够在生活当中养成一个良好的生活习惯就更好了。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。