柿饼怎么吃 想要降血压吃什么好
生活中，高血压的患者是非常多的，对于很多高血压患者来说，日常饮食是需要非常注意的。柿饼，是柿子成熟之后经过加工而成的食物。很多人都不知道吧，柿饼对于降血压也是有一定的好处的。小编给大家讲讲吃哪些食物是对于高血压患者有帮助的，一起看一下吧。
黑木耳柿饼
用料：黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。
做法：以上用料加水共煮至烂。此方为1日服用量，久食有效。
功效：清热润燥。对老年人高血压有较好的食疗作用。
燕麦
燕麦是人们所熟知的一种养生产品，具有很高的营养价值，燕麦中含有丰厚的β葡聚糖和膳食纤维，能够有效地降低人体中的胆固醇阻塞血管。
黑枸杞
可以改善三高，软化血管，清除血管垃圾使血管清洁，能很好的预防心血管疾病，含有大量的花青素，常喝可以使人显年轻，改善人体机能，使人变健康。
罗布麻茶
可以用作清洁血液的生物制剂。长期饮用的话，能显著改善血管的脆性和通透性，清除血液中的*基，并利用毒素和化学药物结晶脂质、重金属、盐、血管，延缓血管壁衰老。
猕猴桃
要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，常吃猕猴桃有助于血压的控制。
苹果
苹果被誉为“果王”，其营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。苹果中富含丰富的钾盐，对于高血压患者来说，它能够与体内的钠盐结合，让后者排除体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用。此外，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果，是好处多多。