20160216名医话养生：范斌讲女人该如何祛斑

　　当女性朋友脸上出现斑点的时候，就会变的很苦恼，不仅影响自己的容颜，而且还会影响到自己的自信。那么日常生活中如何祛斑呢?就让我们随着名医话养生视频栏目范斌专家一起来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　女人该如何祛斑

　　一、食醋洗脸

　　女性朋友生活中脸上出现色斑的时候，可以经常用食醋洗脸，能起到减轻色素沉着的作用。

　　二、常喝西红柿汁

　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。

　　因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　三、每天按摩5分钟

　　每天做适当的按摩也是非常不错的选择，能助促进血液循环和新陈代谢，减少色素沉积，但是按摩不可过频。

　　每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。

　　四、柠檬汁加糖水

　　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。

　　常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　五、注意防晒

　　紫外线强的时候一定要注意防晒，在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等，才有利自己的皮肤健康，减少色斑的出现。

　　六、喝胡萝卜汁

　　每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。

　　维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。

　　七、充足的睡眠

　　保持愉快之心情，解除疲劳。适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　本期嘉宾介绍

　　范斌

　　男，上海人,医学博士,副主任医师。师从中医皮肤病专家李斌教授。现为上海市夏氏中医外科学术继承人;美国科罗拉多大学医学院访问学者;上海中医药大学第四批业务后备专家;上海市高校优秀青年教师培养对象。跟随全国中西医结合皮肤病学会主任委员秦万章教授多年,学习中西医结合治疗皮肤病。

　　目前担任中华医学会医学美容学会会员。中国中西医结合皮肤性病分会皮肤外科组委员。中华中医药学会皮肤科分会青年委员。上海中西医结合学会皮肤外科分会秘书。上海市中医药学会皮肤科分会青年委员。上海市中西医结合学会第1届青年工作专业委员会委员。上海市医药学会皮肤科分会变态反应学组成员。

　　工作期间以第一作者发表论文20余篇，SCI源文章3篇;作为副主编出版著作1部;作为编委参编著作2部;英文专著编委一部;译者著作二部;以第一发明人授权专利六项。以第一负责人获得部级课题一项,局级课题三项。曾获教育部科技进步二等奖;上海市科技进步二等奖。

　　擅长

　　中西医结合治疗痤疮、银屑病、湿疹、痤疮后痕修复、中医美容调理，面部色斑，皮肤外科手术(痣、酒渣鼻、腋臭、良恶性皮肤肿瘤手术)。

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